So anda rehat 1 jam masa lunch break.. bangun dari nap pon masih penat!
Tidur 2 jam.. still penat!
Tidur cukup 8 jam... PON MASIH PENAT?!
Anda mungkin fikir anda penat sebab malam tadi tengok Ariana Rose berjam-jam kat tonton. Haaa I know i know :P
Tapi kalau dah tidur secukupnya, tapi masih penat jugak? Ini ape kes nihh? ANDA PERLU RISAU!
Kerana keletihan yang berpanjangan adalah tanda-tanda tahap kesihatan yang tidak baik.
Antara sebab anda selalu sangat rasa letih dan penat adalah,
1. DEHIDRASI
Keperluan air harian bergantung pada berat badan masing-masing. 25KG = 1 Liter air kosong
2. KEKURANGAN VIT B12
Vitamin B12 ni penting sebab ia memastikan sistem saraf berfunsi dengan betul
3. TERLALU STRES
Jangan biarkan diri anda selalu stres! Vitamin B juga boleh membantu mengurangkan tekanan.
4. TIDAK MENGETAHUI MENGHIDAP PENYAKIT JANTUNG
Berasa penat sepanjang masa adalah salah satu tanda penyakit jantung. Ini kerana jantung tidak dapat mengepam darah yang mencukupi untuk memenuhi keperluan tisu badan.
5. PARAS ZAT BESI TERLALU RENDAH / TERLALU TINGGI
Keletihan menandakan bahawa zat besi seperti ferum, iron, Fe adalah berkurangan dan tak cukup hemoglobin dalam darah. Oleh itu makanlah vitamin zat besi dan makanlah makanan seperti daging lembu.
6. TIDAK AKTIF
Anda kurang bersenam. Ini menyebabkan badan anda tidak bertenaga dan lemah. Bersenam je masa tengok drama kat tv tu, berjalan keliling meja makan selama 15minit je pon dah boleh. Kalau anda memang benci dan menyampah dengan senaman. Apa kata keluar ke mall, window shopping, pusing satu mall. Haaa berjam-jam boleh berjalan tu :D
7. MENGHIDAP JANGKITAN SALUR KENCING
Keletihan juga salah satu simptom jangkitan salur kencing atau (UTI). Jika anda juga mengalami simptom seperti kerap rasa nak terkencing, rasa pedih ketika membuang air kecil, cepat berjumpa doktor untuk check keadaan anda.
So jangan buat "Donno" je kalau anda asik penat dan mengeluh keletihan!
Pastikan nutrien harian anda cukup dan seimbang.. InsyaAllah kesihatan pon akan TIPTOP :)
Ingin mendapatkan suplemen yang sesuai untuk anda, mak ayah,
suami dan yang tersayang?
Ingin tambah pendapatan 4-5 angka sebulan dengan hanya duduk di rumah?
Hubungi Haney untuk:-
FREE CONSULTATION
BEST PRICE and
BUSINESS OPPORTUNITY WITH SHAKLEE!!
No comments:
Post a Comment